41. Si le
matin, vous avez du mal à vous mettre en train, les billes
Qi-Gong vous stimuleront en douceur. On fait rouler les billes
dans la paume avec les doigts. Cela entraîne la dextérité des
doigts et l'habileté de la main. Mais avant tout, ces mouvements
mettent en relation le cerveau droit (la logique) avec le gauche
(la créativité), éclaircissant les pensées. Les boules agissent
en outre sur les points réflexes et leurs organes
correspondants.
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42.
Mangez lentement et mastiquez bien les aliments. Tout en
profitant vraiment de la qualité de votre nourriture,
vous aiderez le processus de digestion et vous vous
sentirez plus léger. Vous éviterez aussi les aigreurs
d'estomacs qui peuvent découler du stress.
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43. Dans votre
vie de tous les jours, veillez à maintenir votre condition
physique par des activités vous permettant de garder la forme
sans y penser: par exemple, faites vos courses à pied, marchez
jusqu'à votre lieu de travail, bricolez, faites votre jardin,
montez les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur, etc. Et
bien sûr, promenez-vous, dansez, faites du vélo, etc.