41. Si le matin, vous avez du mal à vous mettre en train, les billes Qi-Gong vous stimuleront en douceur. On fait rouler les billes dans la paume avec les doigts. Cela entraîne la dextérité des doigts et l'habileté de la main. Mais avant tout, ces mouvements mettent en relation le cerveau droit (la logique) avec le gauche (la créativité), éclaircissant les pensées. Les boules agissent en outre sur les points réflexes et leurs organes correspondants.

42. Mangez lentement et mastiquez bien les aliments. Tout en profitant vraiment de la qualité de votre nourriture, vous aiderez le processus de digestion et vous vous sentirez plus léger. Vous éviterez aussi les aigreurs d'estomacs qui peuvent découler du stress.

43. Dans votre vie de tous les jours, veillez à maintenir votre condition physique par des activités vous permettant de garder la forme sans y penser: par exemple, faites vos courses à pied, marchez jusqu'à votre lieu de travail, bricolez, faites votre jardin, montez les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur, etc. Et bien sûr, promenez-vous, dansez, faites du vélo, etc.