17. Une mauvaise literie est tout à fait indiquée pour se réveiller du pied gauche. En changer pour un modèle ferme ergonomique et troquer son oreiller raplapla pour un miraculeux coussin mousse à " mémoire ", et c'est une heure de sommeil de gagné.

Dormez peu ou beaucoup, c'est selon votre nature, mais de préférence, couchez-vous tôt: d'après les chronobioiogistes, de 23 heures à 2 heures du matin, le rééquilibrage des rythmes du corps est à son maximum.