LE STRESS

En 1940, on a employé pour la première fois le mot stress pour désigner les réactions l* de l'organisme aux agressions et traumatismes de la vie. Le stress est un phénomène m d'adaptation du corps et de l'esprit à une nouvelle situation, c'est la réponse physiologique de l'organisme, face à une situation non programmée. Il est donc inévitable et indispensable pour résister à toutes les formes de danger ou d'agression. La vie consiste à s'adapter en permanence à des événements imprévus ou difficiles et à trouver pour soi les meilleurs moyens de lutter contre (ou de fuir) les événements stressants. Il frappe à tous les âges de la vie.

UNE COMPOSANTE INÉVITABLE DE LA VIE Les événements de vie qui déclenchent le stress correspondent à toutes les contraintes de la vie quotidienne, ils sont porteurs de nouveautés qu'il faut assimiler. C'est soit leur qualité qui fait leur puissance : accident, agression physique, etc., soit leur répétition: soucis de la vie quotidienne, rythmes de vie trop rapides, conflits et disputes, nuisances sonores, etc.

Ses manifestations sont bien connues : accélération des rythmes cardiaque et respiratoire, élévation de la tension, agitation excessive ou incapacité momentanée de bouger, transpiration abondante, oppression thoracique, pâleur, spasmes digestifs, etc. Elles correspondent au déclenchement automatique de sécrétions d'hormones (l'adrénaline et la cortisone), nécessaires à l'organisme pour se mettre sur la défensive, entraînant une mobilisation de l'organisme (augmentation du débit cardiaque et de la pression artérielle, augmentation du rythme respiratoire et du tonus musculaire).