Le cd de yoga.
Le cd de yoga accompagne généralement les séances de yoga. Dans
une séance de yoga on y retrouve l’échauffement, les différentes
postures, les exercices respiratoires et finalement la
relaxation. Une fois qu’on est conscient de ceci, il y a deux
façons d’utiliser la musique. Tout d’abord, on peut mettre de la
musique de fond "en tapis". Et la deuxième, est d’essayer
d’accompagner le mieux possible les différentes phases pour les
rendre plus efficace.
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La
première façon est assez simple, il suffit de mettre un
bon cd de yoga et de faire notre séance sur cette
musique de fond. Pour ce qui est de la deuxième façon,
il y a la manière coûteuse qui consiste à engager un
musicothérapeute qui saura ponctuer les moments de la
séance par la musique exacte ou il y a la façon moins
coûteuse qui est l’utilisation de cd prêt à jouer
lorsque l’on appuis sur la télécommande. Le premier cd
devra jouer de la musique dynamique mais pas trop
rythmée, le deuxième diffusera de la musique de détente
et de relaxation. |
Il existe aussi des cd de yoga préenregistrés qui dirigeront vos séances
à la maison. Sur le marché, il existe plusieurs sortent de cd de yoga.
Il suffit de les écouter et de choisir ceux qui vous conviennent le
plus. Il y a aussi des coffrets qui vous donnent différents style de
musique. Pour ce qui est du cd préenregistré, si vous n’en trouvez pas
sur le marché, il est possible de demander à votre professeur de yoga
pour vous en faire une ou vous pouvez le faire vous-même.
Yoga transformation: Salutation au soleil
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