Le yoga pilates.
Le yoga pilates sont deux disciplines différentes qui sont
pratiquées séparément. En fait, chaque discipline que l’on
apprend est aussi singulière que l’est la personne qui vous le
montre. Donc, il faut essayer les deux discipline et voir lequel
des deux on préfère. Le pilates est conçu d’un système
d’exercice de santé physique qui développe principalement les
muscles posturaux de votre centre avec le rallongement et la
stabilisation de l’épine afin de rétablir l’alignement et le
maintien parfait du corps. C’est Joseph Pilates qui l’a mit sur
pied il y a plus de 80 ans en s’inspirant des maintiens antiques
du yoga.
|
|
Ce qui
différencie le yoga du pilates, c’est que le pilates
n’est pas un système complet et holistique de santé
comme l’est le yoga. Le pilates tente d’atteindre plus
ou moins les mêmes buts de santé physique que le yoga.
Il essaye de le faire par une série de mouvements
commandés et de règlement de respiration. Le pilates
sera surtout efficace pour sculpter votre corps. Il vous
procurera aussi la sensation d’être plus grand, plus
mince et plus svelte. Dans le fondement du Pilates il
adapte certains exercices de yoga en les exécutants avec
une certaine vitesse ainsi qu’avec des machines de
pilates pour atteindre un but spécifique qui est la
force du centre, l’alignement parfait du corps et un bon
maintien du corps. |
En fait, le yoga pilates est compatible puisque le pilates est une forme
dynamique de yoga. Les deux mettent l’emphase sur la concentration, la
commande, la respiration ainsi que la précision.
Yoga transformation: Abdominaux
|
